Virginia Garcia Pivik (Host): Para conversar sobre cómo los chequeos anuales, las evaluaciones clave, las vacunas y los hábitos cotidianos pueden marcar la diferencia en nuestra salud a largo plazo. Hoy nos acompaña elisa Rodríguez en este espacio dedicado a entender la importancia de la atención preventiva y cómo pequeñas acciones pueden convertirse en grandes beneficios para nuestro bienestar.

Esto es salud latinex. El podcast de Woodland health. Yo soy Virginia García. Elizabeth, bienvenida.

Elizabeth Rodriguez: Gracias, Virginia. Y cómo estás hoy?

Virginia Garcia Pivik (Host): Muy bien, muy bien y contenta de hablar de este tema tan importante. Y de hecho, me gustaría comenzar preguntándote, por qué es importante la atención preventiva para la salud a largo plazo?

Elizabeth Rodriguez: es un tema muy importante y fíjate que la atención preventiva es una preocupación que está creciendo en los servicios de salud y con mucha razón, porque. Nuestro populación está envejeciendo y las enfermedades crónicas están volviendo cada día más complejas. El control prohibitivo de enfermedades puede convertirse en una forma crucial de reducir la presión sobre nuestro sistema de médico.

La atención preventiva es crucial para la salud porque también detecta los posibles problemas a tiempo, lo que luego conduce a resultados en un tratamiento mejor, reduce los costos de atención médica y en el futuro, y también ayuda a mejorar la calidad de vida para prevenir enfermedades graves como las cardiopatías y la diabetes antes que comiencen, aunque.

No hay mucho demostrado que los chequeos generales de salud reduzca la mortalidad o los eventos cardiovasculares. Si se asocian con una mayoría de tensión de condiciones de salud, como el diabetes y la alta presión, Estas visitas por proporcionan tiempo adecuado para que podamos revisar sus necesidades. Y hablemos sobre los exámenes con los pacientes en detalle.

Algunas formas de atención prevent son intervenciones médicas, mientras que otras se ac centran en el comportamiento del paciente. Las pruebas pueden incluir vacunas o oración sobre estilo de vida, ayudando controlar los factores de riesgo y anima los pacientes para que mantengan una buena salud y hagan cambios para mejorar la calidad de vida.

Estos servicios incluye detección de cáncer como mamografías y colonoscopies. También hacemos pruebas de detección de diabetes o de colesterol, y podemos dar vacunas contra la gripa o la neumonía. También hacemos reos de salud de los niños y bebés para mantener que estan creciendo saludables.

Virginia Garcia Pivik (Host): Qué importante todo lo que menciona el y me ponía a pensar particularmente nuestra población latina, no que tiene tantos problemas de diabetes o problemas cardiovasculares o incluso el cáncer de mama entre las mujeres hispanas. Y creo que una de las preguntas que se cae de maduro aquí es con qué frecuencia debería una persona programar estos chequeos?

Elizabeth Rodriguez: Bueno, la frecuencia depende de la edad y del estado de la salud del paciente, En general, los adultos sanos menores de 45 años pueden ir cada dos o tres años, mientras que los mayores de 45 años necesitan reos anuales. Sin embargo, muchos médicos de atención primaria recomiendan chequeos anuales para todos los adultos, especialmente porque los factores de riesgo y las pruebas de detención, como las del cáncer, se vuelven más importantes con la edad.

Y las personas con enfermedades crónicas necesitan visitas claro más frecuente.

Virginia Garcia Pivik (Host): Mencionaste anteriormente las mamografías como uno de los elementos preventivos para evaluar cómo está mi salud en materia de cáncer de seno o también vacunas como aquella contra la neumonía o contra la gripe? Me pregunto qué otro tipo de evaluaciones suelen incluirse en un chequeo anual.

Elizabeth Rodriguez: Claro. Estos incluyen evaluación de riesgos cardiovasculares y también chequeos de la presión. hacemos análisis de sangre para checar colesterol y diabetes. Hacemos cuestionarios para mantener la detección de depresión, los riesgos del consumo de tabaco y alcohol. También depende de los factores de riesgo. Podemos detectar infecciones de transmisión sexuales y algunos componentes son más específicos a la edad y los riesgos.

ejemplo, el papa nicolau empieza los 21 años para las mujeres, los mamografías empieza los 40 años. Virginia. Tú sabías que las mujeres mexicanas también presentan las los niveles más bajos de uso de mamografías y de papa nicol.

Virginia Garcia Pivik (Host): Sí. Sí, lamentablemente lo sabía. es cierto. Sabes que en el momento fui presidenta de la junta directiva, consejera aquí en el departamento del salud y medio ambiente del estado de colorado, eh? En lo que tiene que ver con la prevención de cáncer cervical y cáncer de seno como sobreviviente de cáncer de seno, este tema me apasiona.

siempre he bregado mi querida, el para que las mujeres incluso más jóvenes de 40 años, si tiern un antecedente de una mamá, una hermana, una abuela que ha padecido de cansar de mama pueda ser un poco más proa en cuanto al manejo de su salud y solicitar aunque sea un ultra sonido o una mamografía incluso más joven de los 40 años, porque he sabido de cánceres de seno en mujeres tan jovencitas como de 18 años.

Así que si lo entiendo y agradezco tanto que nos estés educando y reforzando la noción y el concepto de que nosotras, las mujeres latinas, especialmente de mi querido México, tenemos que bregar y tenemos que abogar por hacernos estas mamografías incluso más jóvenes.

Elizabeth Rodriguez: Claro y dijistes que también empezando joven es muy importante y depende de tus antecedentes. Y eso es algo que debemos que hablar mucho con los doctores o con los médicos, porque eso puede determinar si, claro, empiezan las mamografías mucho más temprano o si es necesario checar. Un one y eso puede determinar si corres más riesgo que la persona normal si vas a tener cáncer de los senos.

Virginia Garcia Pivik (Host): Elizabeth. Hablamos siempre de la preparación por parte del doctor cierto del doctor, su equipo, su equipo de enfermeros y demás. qué pueden hacer los pacientes? Qué podemos hacer nosotros como pacientes para prepararnos para nuestros chequeos anuales?

Elizabeth Rodriguez: Claro. Los pacientes también deben preparar para hablar sobre sus medicamentos y vitaminas y cualquier preocupación del respeto informar a los médicos sobre antecendentes familiares, porque eso puede determinar si tenemos que empezar el detención de cáncer mucho más temprano. De lo que está recomendable. Los hábitos de vida también incluyen, como la dieta, el ejercicio, el tabaco y el consumo de alcohol, porque estos riesgos de vida pueden causar muchos problemas en el futuro y que no se nos olvide la preocupación del salud mental, porque eso también es muy importante para que los riesgos se reduzcan y nos mantengan los saludables.

Virginia Garcia Pivik (Host): El Isabel, corrígeme si estoy en lo incorrecto, pero creo que a partir de la pandemia de COVID 19, muchas personas hemos aprendido de la importancia de mantenernos vacunados con una nueva cepa anual de protección contra COVID, pero también contra la gripe influenza. Pero me parece que una vez que somos adultos, aquellos que somos padres, madres o abuelos, abuelas.

pensamos que las vacunas son nada más para los bebés, los niños y los adolescentes. Pero los adultos también tenemos que vacunarnos, no que otras vacunas su inmunizaciones deberían mantenerse al día en nosotros. Los adultos.

Elizabeth Rodriguez: Eso sí, es bueno de preguntar porque, como dices, se nos olvidan de nosotros como adultos que necesitamos vacunas. Y es una de las formas más seguras de proteger tu salud porque previene las enfermedades graves que también ande veces causa problemas con la salud. También puede causar una falta del trabajo o de la escuela y reduce gastos médicos en el futuro.

Unas pocas de las vacunas que podemos recomendar es contra la gripe, los refuerzos del tétanos, vacunas contra la neumonía para los adultos mayores o esos que corren factores de riesgos, como con enfermedades respiratorias, el virus respiratorio sin social o la vacuna contra el herpe ster que también creo que le dicen la ría correcto.

Virginia Garcia Pivik (Host): Culebrilla. Sí, sí.

Elizabeth Rodriguez: Y también. Pues ahora el cd se dice que es recomendable la vacuna contra el COVID nineteen.

Virginia Garcia Pivik (Host): Me parece que muchas veces por una cuestión de timidez de vergüenza, temor a quizás ser un poco regañados por nuestro doctor o el asistente del doctor o el equipo de enfermeros que acompañan a ese proveedor médico. No discutimos ciertos hábitos de nuestra vida, pero qué hábitos de nuestro estilo de vida son los que realmente deberíamos discutir con el corazón en la mano?

Con mucha sinceridad, Elizabeth, con nuestro proveedor médico durante una visita rutinaria.

Elizabeth Rodriguez: Y es cierto. Mucha gente siempre piensa que van a venir y los vamos a juzgar o los vamos a regañar. Pero al contrario, como dijistes, es muy importante compartir los hábitos de vida bien abiertamente, porque esto ayuda a constru un plan de salud. Discutiendo esos temas también ayuda a mejorar su calidad de vida estableciendo metas de salud.

Pero unas de las cosas que debemos que estar hablando claro es la alimentación, el ejercicio, calidad de sueño, los niveles de estrés, el consumo de tabaco, alcohol o substancias y bienestar de mental. Esos aspectos del estilo de vida incluyen y influyen su salud general. Por lo tanto, puede causar que usted tome o tenga pmas a lo largo de tiempo.

Virginia Garcia Pivik (Host): Te ha pasado Elizabeth, que a veces en consulta a pacientes que quizás siguen tomando la misma medicación, dicen, no es que yo siempre tomo esto o llevo años con esta misma medicina y siempre la misma dosis, pero me pregunto si es que siguen siendo a. Los medicamentos actuales que estoy tomando o si es que tengo que ajustar la dosis y como saber esos ajustes, como entender si lo que estaba tomando sigue funcionando o debería yo recortar o maximizar o erradicar o cambiar esa dosis, esa medicina por completo en mi cuerpo.

De acuerdo a mis circunstancias.

Elizabeth Rodriguez: Sí, revisando los medicamentos es una parte muy importante y lo hacemos no solamente en la visita de preventiva, pero en todas las visitas es muy importante si toma muchos medicamentos o. Dos o tres que traiga las botellitas de los medicamentos para que pueda nos ver la dosis y podemos a ese tiempo revisar que los medicamentos.

No causando interacciones entre cada uno también como dijistes nos asegura que el medicamento siga siendo necesario y efectivo elimina neces medicamentos in necesarios, como en veces dijistes los suplementos antiguos que pueden estar causando más daño que ayudar. Este paso es muy crucial porque previene efectos ar. Besos entre medicamentos también puede mejorar los resultados del tratamiento como el del diabetes o de la alta presión, y asegura que su lista de medicamentos está correcto entre nuestro sistema.

Por si ejemplo, usted llega al hospital y no sabe qué medicamentos tiene o está tomando. Los doctores en el hospital pueden tener eso disponible.

Virginia Garcia Pivik (Host): Bien, mencionaste hace instantes el tema de la salud mental, que es un tema que en lo personal me apasiona. Y creo que muchas veces, especialmente nosotros, las latinas, los latinos, los llevan a un costado o por estigma. Por estigmatización del tema no se habla. No es como que barreemos bajo el tape apetito este tema.

Lo hablamos con un amigo, pero no lo consultamos con profesionales o con un psicólogo o con un psiquiatra. Cómo pueden abordarse las potenciales preocupaciones que tengamos de salud mental de nuestro bienestar emocional durante los chequeos anuales?

Elizabeth Rodriguez: La salud mental nos toca a todos de muchas maneras. La ansiedad y la depresión no puede ser exactamente como lo enseñan en las películas. O como pensamos que debes que estar deprimidas siempre en casa, puede hacer cosas muy menores, como no tener ganas de limpiar la casa o salir a comer con unas amigas o la ansiedad igual.

No quieres ir a la tienda a comprar comida porque mucha gente, especialmente de. Después de COVID nineteen mucha gente tiene ansiedad, ir a las tiendas y que se enfermen allí so la detención de la depresión y la ansiedad es un componente de la atención preventiva muy importante, y utilizamos cuestionarios durante las visitas de bienestar y deben estar preparados como pacientes para discutir opciones y tratamientos, medicamentos o terapias.

Virginia Garcia Pivik (Host): Vamos a decir que alguien está entendiendo perfectamente esto de la medicina preventiva y está entendiendo que tiene quiere a sus exámenes anuales y tiene que realizarse estos chequeos rutinarios para poder poner a raya diferentes enfermedades que pueden crónicas o incluso severas. Pero hay alguna señal de advertencia temprana? Que debería motivar u orillar a alguien a consultar con el médico antes de que llegue la fecha de ese examen anual.

Elizabeth Rodriguez: Sí, claro. Aunque los chequeos generales de salud se centran principalmente en las visitas preventivas programadas y el tiempo adecuado para discutir los exámenes para prevenir la salud que se compleja, los pacientes debemos que poner atención en nuestro cuerpo y. Hacer cita si sentimos un cambio dentro de nosotros que no es normal, por ejemplo, dolor del pecho que sería nuevo o se está empeorando, si tiene dificultad respirando o palpitaciones, la pérdida aumento de peso inexplicable si está sangrando anormal, especialmente las mujeres durante su menstruación.

Una fiebre o una infección. Síntomas nuevos neurológicos como la debilidad, la cambia de la visión y hasta dolores de cabeza intenso. Oh también, como dijimos, los síntomas de depresión o ansed que interfieren con la actividad diaria. Esos son síntomas que los pacientes deben que hacer. Cita antes de la prevención anual.

Virginia Garcia Pivik (Host): Bien, bien, y que bueno que lo explicas con tanto detalle y tanta claridad, Elizabeth, para que las personas puedan saber realmente esto no es normal. Esto no puede esperar. Y antes de que tenga usted que terminar en una sala de. urgencias o de emergencias que es aún más costosa, más onerosa.

Prestar la atención, esas detallitos, el cuerpo habla. Y si nosotros podemos ayudar a nuestro personal médico a decir, mire, esta yo lo conozco de mi cuerpo puesto, no es normal para mi. Por eso te vengo a consultar. Creo que nos puede ahorrar. Muchos dolores de cabeza y situaciones más gravosas en el futuro.

Para concluir, Elizabeth, aunque me encantaría seguir platicando contigo toda la tarde, me gustaría hablar un poquito de los recursos que están disponibles para ayudar a los pacientes a mantenerse constantes con esto de la atención preventiva.

Elizabeth Rodriguez: atención preventiva es una preocupación creciente. y si tienes preguntas, el mejor recurso para obtener un plan o hasta contestar tus preguntas sería tu médico. Ellos pueden recordarte los servicios necesarios. También podemos personalizar un plan para que ayude a mejorar tu vida, a hacer unos cambios para que no te afecte la salud.

También hay recordatorios en la historia clínica electrónica que pueden ayudar a identificar a los pacientes cuando tienen citas y posiblemente usar esas citas de hablar de los servicios preventivos. Otros recursos que incluye, como hablamos de la mamografía, son programas comunitarios que pueden ayudar si no tienen aseguranza todavía tener esos preventivos que pueden detectar la cáncer.

Virginia Garcia Pivik (Host): Y qué importante lo que menciona el Isabel, especialmente en los tiempos que corremos, donde sabemos que por diferentes circunstancias y motivos, muchas personas que estarán perdiendo o han perdido la cobertura médica que tenían hoy por hoy en su lugar. Así que gracias por dar esas observaciones y esos consejos.

Hay algo más que te gustaría comentar brevemente para cerrar este segmento?

Elizabeth Rodriguez: Sí, fíjate que muchas de las veces pensamos que las citas de atención preventivas deben que ser bien estrictas y hablando mucho de nuestra salud de vida, pero también toman diferentes maneras y es muy importante para los pacientes que entiendan que usamos cuestionarios. También nos enfocamos en un examen físico en los análisis de sangre.

Todas estas medidas pueden. Al fin enfocarnos en una forma proact para no sólo cambiarnos nosotros, pero cambiar nuestra salud en vez de estar empezando medicamentos para pacientes, muchas de las veces las condiciones se pueden enfrentar con cambios de salud y cambios de vida en vez de medicamentos.

Virginia Garcia Pivik (Host): Guau. Qué importante es eso? Me quedo con ese pensamiento que muchas veces la solución está en nuestras manos con soluciones mucho más simplistas de lo que hubiésemos anticipado o pensado. Gracias el por habernos acompañado en este episodio.

Elizabeth Rodriguez: Gracias, Virginia, por mucho.

Virginia Garcia Pivik (Host): Te agradecemos toda la información para ayudarnos a entender mejor el nivel adecuado de cuidados anuales y preventivos y a ustedes. Gracias por escuchar salud latinex el podcast de hospital visite hospital org diagonal salud guion intermedio latinex gu en intermedio podcast para escuchar más de nuestros proveedores. Gracias. Hasta la próxima.